Yoga/pilates, 1. halvår

Yoga/pilates er et hold der kombinere bevægelsesmønstre fra yoga, med inspiration indenfor mindfullness, vejrtrækning og lange stræk, og pilates der bidrager med styrke af vores muskler og let puls. Træningerne varierer fra gang til gang, hvor der oftest et fokus hver træning som kunne være skuldre, nakke og ryg eller ben/baller eller smidighed. Jeg (Therese) forsøger så vidt muligt at komme hele kroppen igennem på den time vi har og der er også mulighed for at komme med ønsker til træningen.

Træningen er for alle som har lyst til at komme mere i kontakt med deres krop og blive udfordret på smidighed, balance og styrke. Jeg forsøger at lave træningen således alle kan deltage uanset niveau – og hvis du har skavanker eller andet der skal tages hensyn til, så kommer jeg gerne forbi din måtte og kommer med en alternativ øvelse:)

Du er velkommen til at medbringe egen måtte og udstyr men foreningen råder også over yogamåtter til alle.