Yoga/pilates

Yoga/pilates er et hold der kombinere bevægelsesmønstre fra både yoga med inspiration indenfor mindfullness, vejrtrækning og lange stræk, hvor pilates bidrager med styrke af vores muskler og let puls. Træningerne varierer fra gang til gang, hvor der oftest et fokus hver træning som kunne være skuldre, nakke og ryg eller ben/baller eller smidighed. Jeg forsøger så vidt muligt at komme hele kroppen igennem på den time vi har og der er også mulighed for at komme med ønsker til træningen.

Træningen er for alle som har lyst til at komme mere i kontakt med deres krop og blive udfordret på smidighed, balance og styrke. Jeg forsøger at lave træningen således alle kan deltage uanset niveau:)